ARPAQ

Pour rappel, L’ARPAQ organise son ASSEMBLÉE GÉNÉRALE

CE JEUDI 11 AVRIL 2024 !

RDV au lycée de Kerustum (entrée par le parking de Remscheid)

Voici un plan d’accès au parking :

• Si vous venez du rond point de Kerustum : prendre la Rue de l’Université puis la première à droite vers l’Avenue de Remcheid, ensuite, passer devant le lycée Sainte-Thérèse et tourner à droite vers le grand parking qui est en descente.
• Si vous venez de la Rue Emile Zola (en venant du croisement de la Rue du frugy et de l’Avenue Thépot) : il faudra continuer tout droit vers la Rue de l’université puis tourner à gauche et vous arriverez devant le lycée Saint-Thérèse
• Si vous venez du Braden : prendre toujours tout droit jusqu’a l’Avenue de Remcheid puis tourner à gauche pour accéder au parking

Nous espérons que ces explications vous seront utiles,

En cas d’absence, au verso du flyer, vous retrouverez une procuration à nous remettre par :

E-mail :  contact@arpaq.fr

Voie postale : ARPAQ, 4 avenue des Cols-Verts à Quimper

Ou directement à l’accueil de l’ARPAQ

Découvrez en exclusivité le tout nouveau mini bus de l’ARPAQ, notre moyen de transport moderne et sécurisé pour accompagner les personnes vers les clubs et sorties Ty anim !

Retour en vidéo et en images sur la sortie à Vannes de vendredi dernier !

Le matin, visite guidée de Vannes

Le midi, déjeuner au restaurant intra-muros 

L’après-midi, visite guidée du château de Suscinio : Tour à tour prieuré bénédictin, manoir, palais princier, résidence des Ducs de Bretagne… Derrière ses remparts, le château conte plus de 800 ans d’histoire mouvementée. 

Merci à Michel pour la vidéo !

Pour rappel, L’ARPAQ organise son ASSEMBLÉE GÉNÉRALE

LE JEUDI 11 AVRIL 2024 !

Nous comptons sur votre présence !

RDV au lycée de Kerustum (entrée par le parking de l’avenue de Remscheid)

Le délégué de votre activité vous remettra un flyer avec toutes les informations nécessaires pour participer à notre évènement.

En cas d’absence, au verso du flyer, vous retrouverez une procuration à nous remettre par :

E-mail :  contact@arpaq.fr

Voie postale : ARPAQ, 4 avenue des Cols-Verts à Quimper

Ou directement à l’accueil de l’ARPAQ

Les ateliers de cuisine vietnamienne sont de retour !

10 Places disponibles par atelier – Inscription à l’ARPAQ

Tarif : 11 € (+ prix des ingrédients à régler plus tard)

Les inscriptions se font en priorité pour l’atelier du 10 avril.

Une place est disponible pour l’atelier cuisine du 09 avril :

• Menu : Courgettes farcies au veau, langoustines à l’américaine « langoustines à tomber, fondant au chocolat et à l’orange.

Tarif : 23 € l’atelier

N’hésitez pas à vous inscrire !

La première séance de longe-côte débutera le lundi 08 avril, voici quelques précisions :

• Rendez-vous à 13H30 à l’ARPAQ pour du co-voiturage ou
• Rendez-vous à 14H00 sur la plage de Cap-Coz près du poste de secours (le camion Sport By Nature sera visible)
• Prêt de la combinaison possible pour cette première séance (il n’y aura pas de vestiaire, il faudra prévoir de se changer à l’arrière de vos voitures)

Pour les personnes intéressées, quelques places sont encore disponibles sur les deux dates :

• Lundi 08 avril
• Vendredi 12 avril

Mélange de marche et d’aquagym, ce nouveau sport aquatique procure à l’organisme une formidable pause bien être !

Les conditions sont les suivantes :

• Prêt d’une combinaison pour la première séance
• 6€/séance
• Certificat médical
• Inscriptions à l’ARPAQ

Les séances seront encadrées par Erwan de Sport Nature : https://www.sport-nature-by-erwan.com/

Dans le cadre de Kemper Dañse, un nouveau thé dansant ouvert à tous, organisé par le CCAS de Quimper, aura lieu dimanche 14 avril, à 14h, à la salle Dan Ar Braz. Avis aux amateurs de danse ! Mélodie Story assurera l’animation musicale. Une collation comprenant quatre mignardises et une boisson sera proposée aux participants.

Voici quelques images de la sortie du Mercredi 20 mars dans le cadre des vacances à la journée avec Julie ! Au programme, déjeuner au restaurant le « K5 by Paul » et visite guidée de
la Cité de la Voile Eric Tabarly à Lorient !

Merci à Jean-Claude pour les photos !

Découvrez la gymnastique santé et bien-être* de l’ARPAQ en vidéo !

Merci à Michel pour la réalisation de cette vidéo !

* Alternance de mouvements dynamiques, de mouvements plus lents et doux, la gym santé bien-être convient aux personnes atteintes de maladies chroniques.

Retour en images sur les ateliers cuisine du mois de mars !

Au menu : Tartare de crevettes mangue et kiwis, Poulet à la toscane et crème brulé à l’ananas parfumée à la vanille

Les chefs : Marie-Aline, Joelle, Martine, Hervé et Malou

Chaque mardi après midi ,les membres du groupe photo se donnent rendez vous à l’Arpaq pour partager leur plaisir de la photo.

Au programme ,en alternance ,une sortie pour s’entrainer à la prise de vue en extérieur ou une séance en salle informatique . Deux fois par mois le groupe est accompagné par Sorin et Arielle de l’école photographique d’Ergué Gabéric qui apportent leur expertise et leur regard de professionnels.

Les lieux et les sujets ne manquent pas pour donner libre court à notre inspiration :bord de mer ,villages ,chapelles et ruisseaux…La carte mémoire se remplit vite et il nous faut prendre un peu de temps pour trier ,sélectionner et retoucher nos meilleurs clichés . Le travail en salle va nous permettre de les partager , de les commenter (avec bienveillance bien sur )et de travailler à leur amélioration .Ce temps en salle est aussi l’occasion d’affiner des points de théorie et de technique.

Pour clore la saison ,chacun choisit quelques unes de ses photos qui pourront prêter à l’organisation d’une petite exposition comme celle que vous pouvez découvrir en ce moment dans la grande salle de l’Arpaq (et si vous le souhaitez ,vous pouvez même en acquérir …).

Retour en images sur la sortie Ty anim du mercredi 20 mars à Pleyben :

Merci à Marie pour les photos !

Retour en images sur les ateliers de cuisine vietnamienne du 06 et 20 mars animés par Danièle ! 

Au menu : Crêpes Vietnamiennes (crevettes + pousses de soja) et Salade BO Bun (boeuf + nems de porc)