Livrets de recettes

Avec l’arrivée de l’automne, les soupes vont être au cœur de vos menus.

Pour cela, nous avons un livret de recettes qui va faire de vos potages des recettes originales et réussies !

N’hésitez pas à venir à l’accueil participer à l’achat du livret de soupe concocté par la commission solidarité et illustré par les élèves de l’aquarelle.

 

 

Prix du livret : 7€

(L’intégralité des bénéfices sera reversée à l’association « Prémas Breizh »)

Présentation de Léna

Suite au départ de Magali, nous avons une nouvelle arrivée à l’ARPAQ ! Présentation de Léna en quelques mots :

« Je m’appelle Léna Bernard et je suis ravie de rejoindre l’équipe en tant qu’assistante administrative au sein de l’ARPAQ. Récemment diplômée d’un bachelor en communication, je suis une personne qui aime le contact humain.

A l’accueil, ma mission principale est d’être à votre écoute, je me ferai un plaisir de répondre au mieux à vos attentes, je suis là pour vous accompagner et faciliter votre expérience au sein de l’ARPAQ.

Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger avec vous. »

 

 

 

NAMASTE !

Découvrez l’activité Yoga à la salle de Kernisy le lundi de 14h à 15h30 et le mardi de 10h à 11h30, des places sont encore disponibles.

Les bienfaits du yoga selon Leatitia EDOUARD, professeure de yoga à l’ARPAQ : 

« Le Hatha yoga permet de réduire le stress, la douleur et la fatigue. Il aide à augmenter la force et permet de développer ses muscles, notamment dans le dos ou au niveau des hanches. Cette activité permet aussi d’améliorer la densité osseuse, le sommeil…
 
Les cours de yoga que je dispense sont accessibles à tous, alliant étirements, équilibre et respiration, le tout dans la bonne humeur et toujours à l’écoute de mes élèves, afin d’adapter au maximum les postures aux possibilités de chacun(e). C’est un activité douce et complète qui permet de prendre soin de son corps et de son esprit en douceur, en bougeant de façon consciente et adaptée. »
 

 
 
 
 
 
 
 
 
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations :
 
contact@arpaq.fr
02.98.55.53.86
4 Avenue des cols-verts
 

 

 

CALENDRIER HEBDOMADAIRE

CALENDRIER DU 27 septembre au 3 octobre 2023

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PHOTOS RANDONNEES

GROUPE 2 : PHOTOS RANDONNEE 25/09 à Saint Philibert – Raguénez

Merci à Jeanne pour le montage

GROUPE 3 : PHOTOS RANDONNEE 25/09 à Tronoen la torche

Merci aux photographes

Information danses bretonnes

Les horaires des cours de danses bretonnes du lundi et du mercredi sont de 14h00 à 16h00. (Ne pas se fier aux horaires du guide)

THÉ DANSANT

 

Dans le cadre de Kemper Dañse, le CCAS de Quimper organise un thé dansant – ouvert à tous – le dimanche 01er octobre, de 14h à 17h, à la salle Dan ar Braz. Bernard Méhu assurera l’animation musicale. Une collation sera proposée aux participants (une boisson et 4 mignardises).

Entrée : 8 € (paiement sur place).

 Renseignements : 02 98 64 51 00 – accueilpaph@quimper.bzh.

Pré – Inscription possible sur le site de Quimper  (limite de 200 entrées)

Inscription au thé dansant du 1er Octobre – Inscription | Quimper+ (quimperplus.bzh)

 

PHOTOS RANDONNEES

GROUPE 1 : PHOTOS RANDONNEES du 11 et 18/09


 

Merci à Michel pour les montages

 

GROUPE 2 : PHOTOS RANDONNEE 18/09 à Tréguennec

Merci à Jeanne pour le montage

GROUPE 3 : PHOTOS RANDONNEE 18/09 à l’Ile Tudy

Merci aux photographes

BONNE REPRISE A TOUTES, A TOUS

Chères adhérentes, chers adhérents,

Toutes les activités démarrent cette semaine

Soyer au RDV

 

Nous sommes heureux de vous compter parmi les 860 adhérents à jour de leur cotisation pour cette nouvelle saison 2023-2024

 

 

ILE DE BREHAT EN IMAGES

Vendredi 08  Septembre 2023

Au programme :

Tour de l’Ile en bateau + Balade avec le petit train + Déjeuner au restaurant + Visite des Verreries

Quelques images des 2 jours AU PUY DU FOU

Vendredi 01 et Samedi 02 Septembre 2023

2 Belles journées pour profiter des spectacles du Puy du Fou

Diner animé au Restaurant »LE CAFE DE LA MADELON »

Spectacle de la CINESCENIE

PORTES OUVERTES DU JEUDI 07 SEPTEMBRE

La Journée Portes Ouvertes a rencontré un fort succès, avec environ 250 personnes venues découvrir ou redécouvrir la richesse de l’association.

L’année prochaine, nous améliorons l’organisation afin que l’attente aux caisses soit réduite drastiquement !

Pour autant, je pense que les adhérents, dans leur majorité, ont trouvé satisfaction dans cette demi-journée.

Tout cela n’aurait été possible sans l’engagement fort des délégués bénévoles et encadrants d’activité. Je tenais donc à remercier chaleureusement les équipes de bénévoles qui se sont mobilisés pour faire de cette journée une journée conviviale, de retrouvailles et de projets pour la saison à venir !

La recette d’une journée réussie : 50 bénévoles mobilisés, 3 salariées engagées, 8 litres de café, quelques biscuits et un soleil généreux !

Au nom du Conseil d’Administration, je remercie les adhérents et futurs adhérents venus frapper à notre porte !

 

BIENVENUE aux nouveaux adhérents

Chères adhérentes, chers adhérents,

Bienvenue à l’ARPAQ ! Les membres du Conseil d’Administration sont heureux de vous compter désormais dans les effectifs de l’association.

La saison 2023-2024 s’annonce pleine de vie et de projets ; activités variées, actions de prévention, rencontres, séjours et sorties seront au programme de la nouvelle saison !

Toutes les informations utiles seront diffusées par ce flash info. Merci de le consulter avec attention.

La page Facebook « ARPAQ Quimper » et la presse seront également des vecteurs d’informations.

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à appeler au 02.98.55.53.86 ou à passer au siège social 4 avenue des Cols Verts, du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h30 à 17h30. Une personne de l’association sera présente pour vous accueillir et répondre à vos questions.

Un petit déjeuner de bienvenue vous est proposé le Vendredi 13 Octobre 2023 à partir de 10H   sur inscription à l’ARPAQ : 02 98 55 53 86

 

PLACES DISPONIBLES AUX ACTIVITÉS

Il reste de la place :

-Informatique : stages de Mathias

– Conférences Nutrition

– Tennis de Table

– Anglais (deux niveaux)

– Art Floral

– Danses Bretonnes

– Théâtre

– Club Photo Autonome

– La Voix Corporelle

– Sophrologie

– Taï Chi Chuan

– Yoga lundi après-midi

– Atelier d’Ecriture

– Les Clubs de quartiers (jeux variés : belote, scrabble etc)

Venez vous inscrire

Informations à l’ARPAQ : 4 avenue des cols-verts à Quimper  au 02.98.55.53.86

 

 

SORTIE CIRQUE QUIMPER

MERCREDI 29 NOVEMBRE 2023

Inscription Ouverte

RDV Parking de Penvillers à 13H45

SPECTACLE DE 2H (Entracte compris)

 

Tarif : 16 €

PORTES OUVERTES : JEUDI 07 SEPTEMBRE 9H-13H

 

La porte ouverte sera organisée au siège de l’association le jeudi 07 septembre 2023 de 9h à 13h.

REPRISE DE TOUTES LES ACTIVITÉS : A partir du LUNDI 18 SEPTEMBRE 2023