Notre animatrice de sophrologie, Anne le Bihan Guinet, vous propose une troisième séance de détente. Elle vous conseille de faire les séances dans l’ordre car il y a une progression dans les vidéos.
La position assise est prévue pour les séances mais si ce n’est pas confortable vous pouvez faire la séance allongée.
Pour cette troisième séance les explications sont données au début.
Penser à prévoir 30 minutes devant soi sans être dérangé afin de bien profiter de ce moment de relaxation.
Bonne séance!
